Hepimizin gün içerisinde düşünmesi ve yapması gereken işleri oluyor, ne yazık ki bunlar bazen fiziksel, bazen de zihinsel olarak yorucu olabiliyor ve gün sonu gelindiğinde antrenman yapmak gözünüzde büyüyebiliyor.
Peki bununla nasıl başa çıkabilirsiniz?
Gün içerisinde yorulmanızın en büyük nedeni fiziksel olarak yeterince güçlü olmamanızdır, antrenman yapmak kuvvetinizi, dayanıklılığınızı geliştireceği için günlük küçük işlerdeki fiziksel zorlanmalar sizi o kadar kolay yıldıramayacaktır.
Örneğin kuvvetli bacaklara sahip birisinin yürümekle yorulmayacağı gibi.
Tabi ki bir de mental yorgunluk sorunu var!
Antrenman yapmak sizin fiziksel gücünüzü geliştirdiği gibi zihinsel dayanıklılığınızı da geliştirir, antrenman yapmak her zaman sizi biraz zorlayan bir aktivitedir ve bu zorluklarla başa çıkmak için hedefi görmek, plan yapmak ve pes etmeden hedefe ulaşmak (seti tamamlamak) gerekir ve bu sizi mental olarak çok daha güçlü birisi haline dönüştürür.
Özetle asıl yorucu olan antrenman yapmak değil, antrenmansız olmaktır.
Spor dolu günler.
Yener Kahraman