FİT OLMAK NE DEMEKTİR?

Fit olmak ne demek artık anlayalım.

Büyük kaslar, gergin bir vücut, kapılardan sığmayan omuzlara sahip olmak "Fit olmak" demek değildir. Sürekli favori kaslarını çalıştırıp diğer kaslarını ve vücut özelliklerini ihmal eden kişileri görüyorum, bu yöntemle ilerleyen zaman da orantısız bir görünüme sahip oluyorlar ve bana sorarsanız artık bu görüntü insanlar tarafından saygıda görmüyor.

Bir vücut kaslı ve yağsız olmasının yanı sıra yeterli ölçüde güçlü, dayanıklı, esnek, becerikli, hızlı, koordineli ve dengeli de olmalıdır.

Gündelik hayata bizi bu özelliklerimiz hazırlayacaktır.

Sadece yağ oranı düşük ve fazlaca büyük kaslara sahip birisinin yaşam kalitesi GERÇEK FİT özelliğindeki birisine göre çok daha düşük olacaktır.

Vücudumuzun belirli özellikleri ve becerileri vardır, biz bu özelliklerin her birisine eşit miktarda zaman ayırmalı, her birisini programlı bir şekilde çalıştırmalı ve zayıf kalan yönlerimize daha çok özen göstererek vücut oranımızı bulmalıyız.

Fit olmak ORANTILI olmak demektir, esas zor olan ve bence bu işin sanatsal kısmı da doğru vücut oranını sağlayabilmektir.

Estetik bir görünüm ancak doğru bir antrenman ve beslenme programının sonuçu elde edilebilir.

19 görüntüleme0 yorum