TÜM VÜCUT KUVVET

Antrenman açıklaması

Tüm Vücut & Core antrenmanı, bacak, kalça, üst vücut ve core kaslarını bir arada çalıştıran kuvvet ve denge odaklı bir antrenmandır. Genel kuvvet gelişimi, kas artışı ve core stabilizasyonunu hedefler. 🛠 Ekipman: Dumbbell – Direnç Lastiği – Denge Topu (Büyük Pilates Topu) ⏳ Süre: 55 dk