BACAK KUVVET

Antrenman açıklaması

Kalça - Bacak & Core antrenmanı, kalça, bacak ve karın kaslarını güçlendirmeye ve şekillendirmeye odaklanan bir çalışmadır. Genel kuvvet ve kas artışı hedeflenir. 🛠 Ekipman: Dumbbell – Direnç Lastiği (Dize Geçirilen) – Denge Topu (Büyük Pilates Topu) ⏳ Süre: 55 dk